Mi proximo Gadget: Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse

<h1 class="headline hover-highlight">
<span class="notranslate"><a data-id="" href="https://www.blogger.com/null">Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse</a></span> </h1>
<div class="row post-content js_text-annotatable">
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="14ff97aee3fcb88e2c40f73f6ded44fc">
 <span class="lightBoxWrapper"><span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-ku-xlarge" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/19ghedx42qxrqjpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="19ghedx42qxrqjpg" data-original-src="http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/19ghedx42qxrqjpg.jpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/19ghedx42qxrqjpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> <span class="magnifier lightBox"></span></span> </div>
<div class="first-text" data-textannotation-id="664dec07d3737654bc00a1cd5fe265da">
 <span class="notranslate">
 La temporada de gripe está en pleno apogeo, y si usted está luchando 
contra una enfermedad o tratar de impedirlo, aquí hay algunas cosas que 
usted puede hacer para conseguir a través de él como un campeón.</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<h3 data-textannotation-id="26bf076bccd85b3acba9d2c3a634d381">
 <span class="notranslate"> 10.</span> <span class="notranslate"> Sepa lo que usted está tratando con</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="abbac7e272a6acbd3e3cc14e6b8eb895">
 <span class="lightBoxWrapper"><span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-ku-xlarge" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/18bkpitutfmw7jpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="18bkpitutfmw7jpg" data-original-src="http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/18bkpitutfmw7jpg.jpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/18bkpitutfmw7jpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> <span class="magnifier lightBox"> <span class="text proxima">Expand</span></span></span> </div>
<div data-textannotation-id="1a7bd83ef53c7d4802f9bbd974a788ee">
 <span class="notranslate"> Si usted siente una enfermedad que se acerca, saber lo que es puede ayudarle a tratar lo mejor.</span> <span class="notranslate"> Por lo general, es bastante fácil de decir la diferencia entre un resfriado, alergias , y la gripe : La gripe es más grave que un resfriado, como una fiebre alta, dolor y agotamiento.</span> <span class="notranslate">
 Las alergias a menudo vienen con picazón en los ojos, la boca y la 
garganta, además de la tos normal y la congestión que se ve en un 
resfriado.</span> <span class="notranslate"> Si usted no está seguro (o crees que es otra cosa), un médico puede ser capaz de ayudarle a diagnosticar mejor su enfermedad.</span> <span class="notranslate"> Una vez que sepas lo que es, usted puede hacer frente de manera más eficaz.</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5919172-5975895"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5919172-5975895"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item six medium-6 columns">
<div class="text-small" data-textannotation-id="a01c1b3fc77714835311afc9e25f3773">
 <span class="notranslate">
 La temporada de gripe llegó a principios de este año, y no es sólo que 
peor de lo esperado, pero también es la peor temporada de gripe en años.</span> <span class="notranslate"> El alcalde de Boston ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="6845ef81d1a59b74cd999977728213ab">
 <span class="notranslate"> 9.</span> <span class="notranslate"> Obtenga través del Consultorio Médico rápidamente</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="94d89c69e4f994cad8b5355fb197086c">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/18w7vqmlhpe34jpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="18w7vqmlhpe34jpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/18w7vqmlhpe34jpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<div data-textannotation-id="a8e2836a359a886e76aa7e39e41b27f5">
 <span class="notranslate"> Si tiene que ir al médico, asegúrese de que usted no está perdiendo un montón de tiempo en la oficina. Asegúrese de que está preparado para pasar por la cita tan eficientemente como sea posible.</span> <span class="notranslate">
 No tome este tiempo para preguntar a su médico acerca de cualquier otro
 mal que ha experimentado en el último año, y asegurarse de que sabe 
cuando la enfermedad empezó, cuánto tiempo ha estado sucediendo, si 
viene y se va, y si algo hace Es mejor o peor.</span> <span class="notranslate"> Por último, hacer una cita en el momento óptimo para evitar una larga espera.</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="1527394524-1208620665"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="1527394524-1208620665"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="1527394524-1208620665"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
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<div class="text-small" data-textannotation-id="14896ab4774315dbcd253e24793faaf0">
 <span class="notranslate"> </span></div>
<div class="text-small" data-textannotation-id="14896ab4774315dbcd253e24793faaf0">
<span class="notranslate">Hemos tomado nota con anterioridad de que quiere reservar una cita 
médica a las 8:00 AM o 1:00 PM a saltar la espera, pero resulta que 
tiene un par de veces ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="e9e2c54783d2fe5ae723b7e0dc902044">
 <span class="notranslate"> 8.</span> <span class="notranslate"> Tome un día de enfermedad</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="a4eb7dad04d371319f3605edc008057d">
 <span class="lightBoxWrapper"><span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-ku-xlarge" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/18f3rz7uf08mljpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="18f3rz7uf08mljpg" data-original-src="http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/18f3rz7uf08mljpg.jpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/18f3rz7uf08mljpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> <span class="magnifier lightBox"></span></span> </div>
<div data-textannotation-id="5f4a61977384222dd432f239aa59560e">
 <span class="notranslate">
 Si usted apenas está sintiendo un poco mal ventilada, podría estar bien
 para ir a trabajar, pero usted es mejor de no infectar a todos los 
demás, y si usted tiene algo más serio, debería quedarse en casa.</span> <span class="notranslate"> Trate de no trabajar en exceso, y conseguir que los demás para cubrir su trabajo por lo que no se atrasa (y el estrés sobre él).</span> <span class="notranslate"> Y recuerda: si esta es la primera oportunidad que ha tenido en meses , es probable que tenga que reducir la velocidad!</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5911945-5951248-5985176"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item six medium-6 columns">
<div class="text-small" data-textannotation-id="67dd5d2cf3fad1370980859ecefb1f99">
 <span class="notranslate">
 Estimado Lifehacker, puedo sentir un frío que se acerca, y estoy 
preocupado por conseguir detrás en el trabajo y con todas mis otras 
diligencias.</span> <span class="notranslate"> ¿Cómo puedo tomar un ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="3173d5109b26971201df3bdc3e02578d">
 <span class="notranslate"> 7.</span> <span class="notranslate"> De-Stress</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="de7ee6e33b3512b60bb027c436250c37">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/18kid9gpjwwccjpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="18kid9gpjwwccjpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/18kid9gpjwwccjpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<div data-textannotation-id="dae786f49e7d9612a6d87454ef00059a">
 <span class="notranslate">
 Haciendo hincapié en ti mismo-mental y físicamente-puede hacer que sea 
más difícil la recuperación de una enfermedad (por no hablar de que podría ser lo que te tiene enfermo en el primer lugar ).</span> <span class="notranslate"> Así que una vez que tenga su día de enfermedad en fila, hacer todo lo necesario para relajarse y recuperarse.</span> <span class="notranslate"> Apague el teléfono, hacer un poco de yoga o tomar una ducha larga caliente lo ayuda .</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5900570-5994585"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5900570-5994585"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5900570-5994585"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item six medium-6 columns">
<div class="text-small" data-textannotation-id="ae7256a62a1cae1d482ed0969d538f77">
 <span class="notranslate">
 Vencer la batalla contra el estrés crónico es un esfuerzo a largo 
plazo, y hemos compartido un montón de maneras de tratar con él, pero lo
 que si usted está abrumado por el estrés bien ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="e94ffa25020a17fc996a6441b1919ae0">
 <span class="notranslate"> 6.</span> <span class="notranslate"> Ejercicio (si puedes)</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="80a6c4740e675220fa581e0d81331db3">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/19geaq1i3w5tjjpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="19geaq1i3w5tjjpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/19geaq1i3w5tjjpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<aside class="referenced-wide six medium-6 right columns" data-ids="5718910"> <span class="notranslate"> <span class="text-upper proxima referenced-label">Conexo</span></span> <div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item twelve columns">
<div class="six mobile-two small-6 columns pln">
 <span class="img-border"><img src="http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/t_k-small/19geaq1i3w5tjjpg.jpg" /></span> </div>
<h6 class="headline" data-textannotation-id="d211ec37a35156b7d0f1279404b2aea4">
 <span class="notranslate"> Saber cuándo dejar de hacer ejercicio cuando se tiene un resfriado</span> </h6>
<div class="text-small" data-textannotation-id="5c36c6f8d56dad3996a1fa996bf2105c">
 <span class="notranslate"> Mientras que el ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades, a veces simplemente no puedes evitar que se enfermen.</span> <span class="notranslate"> Dependiendo de su enfermedad, sin embargo, es posible que no tenga que ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><div data-textannotation-id="b34f351ad5d1a009206fbcfa959b8296">
 <span class="notranslate"> El ejercicio no sólo ayudará a lograr el n º 5, sino que incluso puede ayudar a aliviar los síntomas en algunos casos. Los expertos recomiendan la "prueba del cuello"
 para ver si el ejercicio está bien: si sus síntomas no se por encima 
del cuello (al igual que con una cabeza frío), usted está muy bien para 
hacer ejercicio.</span> <span class="notranslate">
 Síntomas por debajo de la del cuello, como la congestión en el pecho, 
náuseas o fiebre, significan probablemente debería permanecer en la 
cama.</span> <span class="notranslate"> Por encima de todo, si su cuerpo le dice que es demasiado cansado para hacer algo, no lo hagas.</span> <span class="notranslate"> Echa un vistazo a <a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">esta lista de buenos ejercicios cuando esté enfermo</a> para ver qué ayuda (y lo que no).</span> <span class="notranslate"> Y aléjate de el gimnasio, por favor-no quiere conseguir que todos los demás enfermos!</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<h3 data-textannotation-id="a853582a0605d5f69ed469989cd38e53">
 <span class="notranslate"> 5.</span> <span class="notranslate"> Aliviar sus síntomas con los medicamentos y remedios Derecha</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="19533f2c0bc6866b44ad396135496a58">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/19gebu3tqovpujpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="19gebu3tqovpujpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/19gebu3tqovpujpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<div data-textannotation-id="c503c1b4b6f5466df7b411998972793d">
 <span class="notranslate"> La primera cosa que la mayoría de nosotros hacemos cuando tenemos un resfriado es cargar sobre medicamentos de la farmacia. Algunos son buenos y algunos son sólo una pérdida de dinero .</span> <span class="notranslate">
 Los remedios caseros como hacer gárgaras de agua salada o usar una olla
 Neti son grandes maneras de aliviar sus síntomas, mientras que una gran
 cantidad de "recursos alternativos", como la vitamina C y la equinácea,
 no han demostrado ser muy eficaces (Zinc es una posible excepción, 
aunque -puede ser capaz de reducir la duración y la gravedad de un 
resfriado, pero que todavía está en fase de investigación).</span> <span class="notranslate"> Cuando se trata de medicamentos para el dolor, usted está probablemente muy bien, pero asegúrate de que tienes el más adecuado para la situación .</span> <span class="notranslate"> Y nunca se debe subestimar los beneficios de una buena ducha, y estimulantes .</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5686387-512827959-5899343"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5686387-512827959-5899343"><span class="notranslate"></span></aside><aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5686387-512827959-5899343"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item six medium-6 columns">
<div class="text-small" data-textannotation-id="78e25d21979e28a00ed76e07f24988be">
 <span class="notranslate"> </span></div>
<div class="text-small" data-textannotation-id="78e25d21979e28a00ed76e07f24988be">
<span class="notranslate">Estimado Lifehacker, Cada vez que voy a la farmacia, estoy confundido.</span> <span class="notranslate"> ¿Cuál es la diferencia entre algo como Tylenol y Advil?</span> <span class="notranslate"> ¿Cuándo se debe ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="d340fa66fd8ac364e54023b9bdf5603f">
 <span class="notranslate"> 4.</span> <span class="notranslate"> Saber cuándo Ride It Out</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="f355ed2eeced927da3ed95630e4920ea">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/19geckewhu6wsjpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="19geckewhu6wsjpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/19geckewhu6wsjpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<aside class="referenced-wide six medium-6 right columns" data-ids="5867965"><span class="notranslate"><span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item twelve columns">
<div class="text-small" data-textannotation-id="a50a3d9281d14c8f058dfb1d6e3826de">
 <span class="notranslate">
 Con el establecimiento de la temporada de resfriados y la gripe, usted 
puede ser que ya han tenido su primer baile con una fiebre y se trata 
con medicación, pero un estudio reciente en el ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><div data-textannotation-id="13c18fba7ff4166f287b459ee53a91ce">
 <span class="notranslate"> Suppressingyour síntomas con la medicación no siempre puede ser la mejor manera de conseguir a través de una enfermedad.</span> <span class="notranslate">
 Si usted tiene una tos seca y persistente, por ejemplo, la supresión 
puede ayudar, pero si se trata de una tos productiva con una gran 
cantidad de moco, <a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">que es mejor mantener a toser hasta que suprimirla</a> .</span> <span class="notranslate"> Del mismo modo, si usted tiene una fiebre baja, usted puede ser que quiera dejar que siga su curso , después de todo, usted está quedándose en casa, <em>¿no?</em></span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<h3 data-textannotation-id="5664f8b2d74713ddfb8bd3f6d5a6b5c2">
 <span class="notranslate"> 3.</span> <span class="notranslate"> Coma bien y beba todo</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="869c19ac5ec17018fe586f5d53022224">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/19g37hcr8m3wvpng/ku-xlarge.png" data-chomp-id="19g37hcr8m3wvpng" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/19g37hcr8m3wvpng/ku-xlarge.png" width="640" /></span> </div>
<div data-textannotation-id="139ed709a1025ed8d7e6662e97fc5fd8">
 <span class="notranslate">
 Entre los otros remedios caseros, sus comidas regulares y bebidas 
pueden ayudarle a capear una enfermedad, si tienes que elegir las cosas 
correctas.</span> <span class="notranslate">
 Sopa de pollo, por ejemplo, realmente es bueno para comer cuando estás 
enfermo-el caldo te mantiene hidratado, el calor abre los conductos 
nasales, y el pollo contiene cisteína, que ayuda a diluir la mucosidad.</span> <span class="notranslate"> El té es una excelente bebida para cuando usted está enfermo, también.</span> <span class="notranslate"> Echa un vistazo a los mejores alimentos y bebidas para cuando esté enfermo para más información, y se comen!</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="1525205284-1518503922"> <span class="notranslate"> <span class="text-upper proxima referenced-label"></span></span></aside><h3 data-textannotation-id="329c0714abefa09778e5d61bea379c44">
 <span class="notranslate"> 2.</span> <span class="notranslate"> No contagiar a otros</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div data-textannotation-id="26504bc63ac44cec223fae2adfa08321">
 <span class="notranslate">
 Puede ser demasiado tarde para usted, pero si usted tiene una familia, 
compañeros de cuarto, u otros en su espacio de vida, se puede evitar el 
contagio a ellos.</span> <span class="notranslate"> Asegúrese de limpiar estos lugares pasados por alto en su casa , y desinfectar todo lo que compartes con ellos-en especial su ordenador, tableta o teléfono .</span> <span class="notranslate"> Más allá de eso, <a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">hacer lo obvio</a>
 : lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la nariz y la boca con el 
codo al toser o estornudar, y permanecer fuera del camino de todos.</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
<aside class="referenced-wide twelve columns" data-ids="5544430-5665119"><div class="container position-relative">
<div class="row">
<div class="referenced-item six medium-6 columns">
<h6 class="headline" data-textannotation-id="e0af1852c3b4cce2705a682d64dad700">
 <span class="notranslate"> </span> </h6>
<div class="text-small" data-textannotation-id="5af823f0b9be6d9956271e71e729fc98">
 <span class="notranslate">
 La temporada de gripe se está arrastrando su camino hacia nosotros, una
 vez más, y los gadgets se encuentran entre los objetos más 
germinales-montado en su casa.</span> <span class="notranslate"> Así es como a seguridad ... Leer ...</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</aside><h3 data-textannotation-id="09a92f1d09541cf05ba5727d0a2ada38">
 <span class="notranslate"> 1.</span> <span class="notranslate"> Evitar enfermarse Next Time</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></h3>
<div class="has-media media-640" data-textannotation-id="5a2b5cdeafde40a026aad11d9a494a93">
 <span class="img-border"><img alt="Los 10 mejores trucos para sobrevivir a enfermarse" class="transform-original" data-asset-url="http://img.gawkerassets.com/img/18ixabvcsivezjpg/ku-xlarge.jpg" data-chomp-id="18ixabvcsivezjpg" height="360" src="http://img.gawkerassets.com/img/18ixabvcsivezjpg/ku-xlarge.jpg" width="640" /></span> </div>
<div data-textannotation-id="b14b8eb89ffdd3fa9a0365942a4a581c">
 <span class="notranslate"> La prevención es la mejor medicina, y la batalla no se detiene una vez que su enfermedad haya desaparecido.</span> <span class="notranslate">
 Si desea evitar que la enfermedad en el futuro, es necesario asegurarse
 de que dormir lo suficiente cada noche, lavarse las manos, y en general
 cuidar de sí mismo (lo que evitar fumar o beber en exceso).</span> <span class="notranslate"> Y, al igual que cuando se tiene frío, evite las cosas que no funciona, al igual que megadosis de vitamina C y equinácea.</span> <span class="notranslate"> Echa un vistazo a nuestra guía de No-BS para impulsar su inmunidad para más información, y cuando la gripe está implicado-que asegúrese de obtener usted mismo vacunado .</span> <span class="notranslate"> y mantenerse saludable por ahí!</span> <span class="text-annotation-footnote-wrapper"></span></div>
</div>

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